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Mémoire faible - causes et thérapie

Mémoire faible - causes et thérapie


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La question, qui est probablement occupée pour beaucoup, est-ce que je souffre d'un grave trouble de la mémoire si j'oublie parfois quelque chose dans la vie quotidienne? Ou n'est-il pas normal d'oublier? Quand peut-on parler d'un trouble de la mémoire pathologique? Les raisons des troubles de la mémoire sont variées et complexes. La première question, cependant, est ce qu'est un souvenir. Qu'est-ce qu'il est généralement compris et comment les experts le définissent-ils?

Mémoire

Cela signifie la possibilité de conserver et d'organiser diverses informations telles que des images, des mots, des événements, des histoires ... et de pouvoir les rappeler si nécessaire. Les formes de vie primitives ont également une mémoire, mais les performances de la mémoire augmentent avec le développement de l'être vivant respectif et deviennent plus complexes.

Comment fonctionne la mémoire humaine?

Pendant longtemps, on a supposé des tiroirs dits à mémoire, ce qui signifie que les informations respectives sont stockées à un endroit précis dans le cerveau ou bien gravées. Cette idée s'est avérée insoutenable dans la recherche sur le cerveau, de sorte qu'aujourd'hui, on suppose que l'information n'est pas seulement stockée en un seul endroit, mais en plusieurs et que la mémoire de l'interaction complexe des différentes régions et cellules du cerveau fonctionne.

Nous réalisons à quel point nous dépendons d'une mémoire fonctionnelle lorsqu'elle est absente ou altérée. «Quand ai-je eu une bonne mémoire, quand en ai-je eu une mauvaise, quand a-t-elle été perforée?» Avec ces questions, même le profane trouvera qu'une mémoire qui fonctionne dépend toujours de la situation. En cas de stress, les performances de la mémoire peuvent être inhibées ou bloquées; après une dure journée de travail, le nom ne peut plus être mémorisé même après une recherche intensive. Après un sommeil réparateur, il est soudainement de retour, bien que ou précisément parce que nous ne le cherchons plus. De tels phénomènes peuvent être trouvés fréquemment dans la vie quotidienne, ils sont également appelés les sept péchés de la mémoire:

  • Volatilité,
  • Inattention,
  • Blocage: phénomène de la langue, syndrome de blocage mnésique; Le nom de l'acteur qui ne veut pas lui venir à l'esprit
  • une affectation incorrecte ou erronée: temps, lieu ou personne confus,
  • Influence,
  • la dépendance de la mémoire vis-à-vis des connaissances et des opinions (croyances),
  • l'incapacité d'oublier.

Ces caractérisations des phénomènes quotidiens décrits montrent clairement que les souvenirs ne sont pas simplement sauvegardés, comme ce serait le cas avec un ordinateur. Au contraire, les fonctions essentielles de la mémoire chez les humains sont liées aux émotions. Dans de nombreux cas, les souvenirs ne peuvent pas être récupérés au fur et à mesure qu'ils ont été stockés, les émotions et les connaissances supplémentaires acquises changent et relient l'emplacement de récupération dans le cerveau. L'émotivité et la capacité de combiner les souvenirs avec les connaissances existantes et nouvellement acquises constituent la complexité du fonctionnement de la mémoire humaine. Cela distingue le cerveau humain à la fois du cerveau animal et du fonctionnement d'un ordinateur.

Différents types de mémoire

La mémoire à ultra-court terme joue un rôle secondaire dans la vie de tous les jours car elle se déroule dans la plage de la milliseconde. La mémoire à court terme fonctionne dans la gamme des minutes. Il s'agit essentiellement de la mémoire à court terme et rapide, on l'appelle aussi mémoire de travail. Tout ce qui dépasse la plage des minutes est stocké dans la mémoire à long terme.

On suppose que la mémoire est structurée hiérarchiquement de manière constructive: La mémoire épisodique-autobiographique est composée essentiellement des souvenirs et des événements qui ont été réalisés. Celles-ci sont décomposées par temps et par lieu, de sorte que le voyage dans le temps imaginaire dans le passé est possible, les événements du passé peuvent être reflétés. La mémoire épisodique-autobiographique est la plus sensible aux troubles (lésions cérébrales, traumatismes psychologiques ...).

Essentiellement, les faits sont stockés dans le système de connaissances et les habiletés motrices sont essentiellement stockées dans la mémoire procédurale. La mémoire d'amorçage et la mémoire procédurale fonctionnent sans réflexion consciente.

Troubles de la mémoire

Le type de trouble de la mémoire et la cause des troubles respectifs sont très divers et différents. Par exemple, la perte de mémoire et les troubles de la mémoire peuvent résulter du stress, ils peuvent biologique ou psychologique Avoir des causes lié à l'âge, surviennent en raison de la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson, ou d'une consommation excessive de Drogues et de l'alcool être déclenché.

La maladie de Parkinson

le causes La maladie de Parkinson n'a pas encore été complètement résolue, présumée en être la cause: constitution génétique, environnement, inflammation, intoxication, médicaments La maladie survient généralement entre la 50e et la 60e décennie de la vie.

Les symptômes de la maladie de Parkinson: Les premiers signes peuvent être observés dans une restriction motrice: raideur musculaire, tremblements musculaires et sédentarité. De plus, il existe un trouble déficitaire de l'attention et des déficits de la mémoire procédurale de plus en plus accrus et donc une restriction de la motricité. La perte de mobilité motrice se produit sous forme de chutes, en particulier aux premiers stades de la maladie, dont la cause doit être élucidée par un médecin.

Thérapie de Parkinson: En médecine conventionnelle, en cas de troubles de la mémoire, un traitement médicamenteux aux effets secondaires non négligeables est de plus en plus utilisé. Dans le domaine de la naturopathie, la thérapie nutritionnelle est utilisée pour contrer la prise alimentaire difficile due aux troubles moteurs: aliments complets, apport adéquat en fibres.

Conseils pour les personnes touchées: Des massages légers et des exercices de respiration peuvent relâcher les muscles tendus et la respiration tendue. Même les exercices de gymnastique, seuls ou avec un support de physiothérapie, neutralisent les crampes et les tensions. De plus, des mesures de durcissement générales telles que des brosses sèches, des douches en alternance, un lavage complet peuvent être utilisées, il est important de doser les mesures de manière légèrement croissante. Il est recommandé aux patients atteints de la maladie de Parkinson de passer le plus de temps possible à l'extérieur.

La maladie d'Alzheimer

À proprement parler, la maladie d'Alzheimer ne peut être évoquée que si les troubles de la mémoire vont au-delà de l'oubli lié à l'âge / conditionné. La perte des facultés mentales est organique, au sens strict, la maladie d'Alzheimer ne peut en réalité être diagnostiquée qu'après la mort.

Symptômes d'Alzheimer: Le tableau des symptômes est très complexe et se manifeste par une mauvaise mémoire, des troubles de la perception et de la pensée, des délires, une désorientation, des changements de personnalité et, de plus, des symptômes physiques tels que l'incontinence et l'immobilité. Les symptômes de la maladie d'Alzheimer apparaissent initialement dans un affaiblissement à peine perceptible du cerveau (distraction, irritabilité, altération de la capacité de se souvenir), au cours de la suite, la performance intellectuelle diminue considérablement.

Thérapie Alzheimer: La thérapie médicale conventionnelle s'appuie sur Schéma ABCDEF sur:

  • UNEntidementiva: médicament dont les effets sont controversés; une amélioration du comportement social et de l'activité quotidienne est signalée.
  • Bewegung: ergothérapie, physiothérapie.
  • C.Entraînement cérébral avec mémoire, perception, entraînement à l'orientation vers la réalité (RED).
  • régimes alimentaires: variés, riches en fibres et en protéines, faibles en gras, acides gras polyinsaturés, liquides suffisants.
  • EAttention motionnelle: patience, compréhension de la situation de la personne concernée, soin, contact physique.
  • FPrise en charge et secours familial: Introduction d'un programme quotidien structuré avec des soignants permanents, comprenant des services infirmiers et ambulatoires, selon la gravité, une introduction à une maison de soins infirmiers doit être envisagée.

Le traitement naturopathique doit être déterminé individuellement par le naturopathe après une histoire médicale approfondie. Comme prophylactique contre la maladie d'Alzheimer, l'ail, les artichauts et les oignons peuvent être utilisés. La prise d'ail aide à prévenir les maladies vasculaires liées à l'âge; il a un effet hypolipidémiant. L'artichaut est utilisé pour abaisser l'hypertension artérielle et pour abaisser le cholestérol.

La prise d'oignons neutralise le changement des vaisseaux sanguins lié à l'âge. De plus, il a été démontré que le ginkgo favorise la circulation sanguine et améliore ainsi les performances cérébrales. Il protège les nerfs d'une dégradation accrue. Les plantes mentionnées peuvent également être obtenues sous forme de médicaments finis. En outre, il existe de nouvelles connaissances concernant les effets de la mélisse et de l'huile de sauge, qui auraient tous deux des effets positifs sur la pensée. Une application chez les patients atteints de démence est actuellement testée dans le cadre d'études.

Conseils aux patients et aux soignants: Les soignants devraient chercher de l'aide et du soutien dans les centres de conseil en raison de l'augmentation des demandes et des charges. Ces mesures neutralisent une sensibilité accrue aux infections et les personnes touchées entretiennent également une relation avec leur propre corps.

stress: En raison du stress, la mémoire peut également être restreinte. Le stress est individuel, ce qui est un fardeau pour certains, il ne doit pas l'être pour d'autres. Que nous percevons les exigences quotidiennes sur nous comme du stress est subjectif, individuel et dépend du type de journée. Il interagit étroitement avec l'état mental général. Plusieurs études ont maintenant montré que le stress peut avoir un effet toxique et destructeur sur différentes zones du cerveau. Cela peut se manifester par des blocages actuels mais aussi par une diminution des performances générales du cerveau. Un blocage peut également être déclenché par peur de l'échec. La peur de l'échec a déclenché un tel stress que les gens ne sont plus en mesure d'accéder à des informations telles que: B. en préparation d'un examen. Par conséquent, il ne peut plus passer les examens requis et ainsi échapper au stress de la performance.

amnésie: Cela peut conduire à des amnésies dues à la fois à des causes organiques et au stress (expériences hautement traumatisantes). Un stress persistant, négatif et stressant peut entraîner des blocages de la mémoire et une faiblesse de la mémoire. Les informations précédemment stockées ne peuvent plus être appelées, les informations de la mémoire autobiographique sont souvent affectées par le blocage. Il existe des preuves de similitudes entre les états d'amnésie avec et sans cause organique. Conditions de stress massives telles. à la suite d'expériences traumatisantes, modifiez l'équilibre énergétique des neurones. Cela conduit finalement à des changements dans les composants de notre cerveau, ce qui est important pour la mémoire. Dans de nombreux cas, cela représente également un mécanisme de protection, afin de ne pas avoir à être confronté à des situations extrêmement stressantes.

Conseils de réduction du stress:

  • Mouvement / sport,
  • Rencontrer des amis,
  • Passe-temps,
  • Intégrer le repos dans la vie quotidienne,
  • Exercices de relaxation tels que relaxation musculaire progressive ou yoga.

Comment rendre la vie quotidienne plus accessible aux personnes ayant une mémoire limitée?

  • Les objets doivent toujours être conservés et stockés aux mêmes endroits; leur recherche est facilitée par des étiquettes et des panneaux appropriés.
  • Les situations qui vous accablent doivent être évitées. Pour ce faire, les personnes touchées doivent se tracer des limites et déterminer dans quelles situations elles se sentent encore à l'aise et dans lesquelles elles ne le sont pas.
  • La vie quotidienne doit être structurée de manière à ce que les tâches ménagères soient effectuées à des heures fixes de la journée.
  • L'utilisation de tableaux d'affichage, d'agendas et de cahiers permet de trouver des informations plus rapidement.
  • Les calendriers de poche vous aident à vous souvenir des rendez-vous.

Entraînement de la mémoire

Méthode des lieux (loci): Cette méthode porte le nom du philosophe grec Simonide et est l'une des plus anciennes techniques d'entraînement à la mémoire. Quand il s'agit de se souvenir de différentes parties d'une liste, vous pouvez prendre une place bien connue (cuisine ou façon de travailler). Les éléments à retenir sont affectés à des objets / bâtiments / installations concis à l'emplacement choisi. Les composants de la liste sont désormais accessibles via les éléments respectifs.

Chaînes d'images: Il arrive souvent que des termes cohérents soient notés, c'est-à-dire qu'ils forment des groupes significatifs. Tel que sur une liste de courses sont les ingrédients de cuisson ou les ingrédients d'un plat particulier. Pour pouvoir vous souvenir des éléments individuels de la liste de courses, vous pouvez maintenant imaginer comment faire cuire un gâteau à partir des ingrédients de cuisson. Cela rend les termes plus faciles à retenir. Sur la base d'histoires ou de recettes inventées, des images des termes émergent, ce qui les rend plus faciles à retenir. En général, les énigmes sont résolues, les jeux de stratégie sont joués, les arguments pour et contre et autres améliorent et structurent la mémoire. Il est important de prêter attention aux périodes de repos appropriées. (nd)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Hans J.Markowitsch: Sur les traces de la mémoire - Sur la mémoire et l'oubli, Primus Verlag, 2002
  • Elvira Bierbach, Michael Herzog: Handbook Naturopathic Practice - Methods and Therapy Concepts, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005
  • Société allemande de neurologie (DGN): Idiopathic Parkinson's Syndrome, S3 guideline, AWMF register number: 030-010, (consulté le 11 septembre 2019), DGN
  • Société allemande de psychiatrie et de psychothérapie, psychosomatique et neurologie (DGPPN), Société allemande de neurologie (DGN): S3 guideline "Dementias", (consulté le 11 septembre 2019), AWMF
  • Michael C.Levin: Memory Loss, MSD Manual, (consulté le 11 septembre 2019), MSD


Vidéo: Prosigna en routine clinique à lInstitut Curie: Impacts thérapeutique et économique (Septembre 2022).


Commentaires:

  1. Mull

    Vous avez frappé la place. Il y a quelque chose à ce sujet, et je pense que c'est une bonne idée.

  2. Manute

    En elle quelque chose est. Je suis d'accord avec toi, merci pour l'explication. Comme toujours tout ingénieux est simple.

  3. Maximus

    Tout à fait juste! Alors.

  4. Sar

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